Bildiğiniz üzere hepimizin hayatında çeşitli sınavlar ve bu sınavlar doğrultusunda yaşadığımız stresli dönemler oluyor. Bu yazımızda 3 adımda başarımızı engelleyen baş belası olan stres ile baş etmenin yollarını göreceğiz..
1- TESPİT
-Öncelikle sizde strese neden olan durumları tespit edin.
- Mutlaka kendinize zaman ayırın. Zaten bu durumu fark etmek için bile olsa, zaman ayırmanız gerekir.
- Yakınlarınızın uyarılarını ve önerilerini dinleyin.
1- TESPİT
-Öncelikle sizde strese neden olan durumları tespit edin.
- Mutlaka kendinize zaman ayırın. Zaten bu durumu fark etmek için bile olsa, zaman ayırmanız gerekir.
- Yakınlarınızın uyarılarını ve önerilerini dinleyin.
2-ODAKLANMAK
-Yapacağınız işe veya gireceğiniz sınav için odaklanın iyi hazırlanın ve içinizde oluşup büyüyen kaygıyı bilgileriniz ve hazırlıklarınız ile bastırın.
3-MOTIVASYON
-Gereksiz duyumlara karşı kulaklarınızı kapalı tutun unutmayın ki en iyi yol kişinin kendinin bildiği yoldur. Bilgi paylaşımı güzeldir fakat gereksiz stres yaratacak durumlardan kaçınıp arkadaş ortamlarınızın sizi motive edecek kişilerden oluşmasına dikkat edin.Sağlıcakla kalın.
Yorumlar
Yorum Gönder